Възли

  • Водачески - 50 %
  • Девятка - 10-15 %
  • Осмица - 20 %
  • Bowline - 35 %
  • Стреме (кръстовиден) и котвен - 40 %

11 възела и 6 контроли

13 възела и 5 контроли

Материали (никога на старо)

  • Внимавай за гаранционния срок,
  • Всяко падане или удряне в скалата създава микро-пукнатини по карабинерите и примките.
  • Примки (30 лв.) - Леко огънатата част е за въжето. Частта за скалата се поставя в посока обратна на страната на катерене. Въжето винаги е над примката, за да не се търка в скалата.
  • Карабинер с муфа HMS (30-40 лв.)
  • Осигурител / Протриващо устройство (20-30 или 200 лв.)
  • Въже (250-400 лв.). Издържа максимум 2 падания с фактор 2.
  • Въже за прусик 5мм (1.5 лв на метър)
  • Защитна лента / Осигурителен ремък (10-30 лв.)
  • Седалка (100-150 лв.)

Поставяне на примки

  • При падане се получава голямо натоварване навън и нагоре на първата осигуровка. Ако не е добре осигурена в тези посоки (както и надолу), може да се птскубне и да повлече останалата част от осигуровката.

Техника

Крака

  • Пази центъра на тежестта под водещия (по-горе стъпилия) крак.
  • Пази центъра на тежестта ниско и близо до стената
  • Стъпването винаги е на пръсти, за да може да се връткаш наляво/надясно при нужда, и за да не опират колената в стената.
  • По възможност се движи на малки стъпки
  • При наклон пръстите винаги трябва да сочат срещу най-високата точка на скалното парче.
  • Изпънато тало между държаща ръка и подпиращ крак - не се криви като банан
  • Използвай краката за да се въртиш насам-натам и да баланцираш тялото / twist the body + flags and drop knees

Ръце

  • Дръж ръцете опънати
  • Не се набирай
  • Използвай краката
  • УПРАЖНЕНИЕ - Задържай 1-3 сек. преди хват
  • Предмишницата да е перпендикулярна на ъгъла на дърпане, и обратен натиск с краката. Като при дурпане на въже - тялото е назад (би паднало ако няма въже), ръцете дърпат, краката бутат.
  • хватка: underclings (хватки надолу): do not pull, as with other handholds. Keep the high, so they are around your midsection. Either pinch with the thumb up, or pull with perpendicualr arms and push with feets.
  • хватка: sloper (без ъгълче за хващане): стой под нея с опънати ръце, така че максимална част от дланта да участва с натиск.

Общо

  • обратен наклон - високо стъпало + стъпвай с iside edge, за да може бедрото да е максимално близо до стената.

  • настрани - минимизирай движенията - води с краката, cross hands, rotate hips. Use flags

  • Climibing Technique YouTube
  • Hard is Easy - on Ropes